Makanan Yang Baik Untuk Pasien Diabetes dan Jantung

Ada hubungan erat antara diabetes dan penyakit jantung. Pada kesempatan kali ini kami mendedikasikan artikel ini untuk semua orang yang menderita diabetes serta penyakit jantung, dikatakan bahwa orang yang didiagnosis dengan diabetes akan dua kali lebih mungkin untuk mempunyai penyakit jantung dan stroke.

Hal ini penting untuk mengontrol ABC diabetes-A1C (glukosa darah), tekanan darah, dan kolesterol dalam tubuh Anda karena hal ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Orang yang didiagnosis dengan diabetes dan masalah jantung mesti memperhatikan apa yang mereka makan. Terlalu banyak gula dalam darah akan menyebabkan kerusakan banyak bagian tubuh, termasuk pembuluh darah yang mengapa para ahli menyatakan bahwa mengkonsumsi makanan yang kurang gula penting.

Semuanya mesti memperhatikan makanan, diantaranya juga harus menjaga pengawasan yang ketat pada kebiasaan gaya hidup seperti beberapa kebiasaan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Berikut adalah beberapa makanan yang baik untuk pasien diabetes dan jantung yang mesti anda perhatikan:

Perhatikan Lemak!
Ketika menderita diabetes dan masalah jantung, penting untuk fokus pada lemak yang tepat diperlukan untuk tubuh Anda. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan olahan dan yang terbaik adalah untuk menjauh dari semua jenis daging, kecuali untuk ayam yang merupakan daging tanpa lemak.

Omega-3
Tambahkan sesendok omega 3 makanan ke piring Anda. Mereka sehat karena membantu untuk menjaga tingkat insulin dalam lagu serta terlihat setelah hati Anda dengan hati-hati. Menikmati makanan seperti produk kedelai, kenari, biji rami dan minyak canola.

Herbal
Cobalah herbal bebas garam dan rempah-rempah hidangan jika penderitaan Anda dari masalah jantung dan diabetes. rempah segar yang baik untuk Anda karena membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh seseorang dan meningkatkan sirkulasi darah yang baik juga.

Makanan Sup Apakah Sehat
Jika Anda sedang jatuh cinta dengan sup non-vegetarian itu adalah pilihan yang baik untuk pesta pada saat lapar. Namun, sup non-vegetarian mengandung lemak yang tidak baik untuk jantung. Jadi, cara terbaik untuk membuat makan keluar dari ini adalah untuk mempersiapkan sup hari di muka untuk itu konsumsi, beku itu dan hari berikutnya menyendok lapisan atas lemak. Re-panas sup dan menikmatinya.

Yoghurt Dips
Jika Anda kehilangan yang berkalori tinggi mayo disajikan di atas meja di samping makanan Anda, khawatir tidak. Alih-alih mayo mencoba dip yoghurt rasa seperti itu sehat dan makanan yang baik untuk jantung juga.

Perhatikan Kolesterol
Foods kolesterol, makanan tidak boleh di piring Anda ketika penderitaan Anda dari diabetes bersama dengan masalah jantung. Diperoleh dari makanan seperti kuning telur dan daging merah.

Restaurant Options
Restoran tidak menyediakan satu dengan makanan terbaik untuk pasien diabetes dan jantung. Bukannya pergi dalam makanan cepat saji dan menu restoran memasak makanan Anda di rumah yang jauh lebih sehat.

Cara Memasak Sehat
Cara terbaik adalah untuk mengurangi kalori jika Anda seorang pasien jantung dengan diabetes juga. Memilih metode memasak yang sehat seperti memanggang, baking, mengukus dan memanggang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *